Hé lộ: Thực đơn giảm cân giữ dáng của nhóm nhạc thần tượng Secret

17

Mình có niềm đam mê mãnh liệt với Kpop, nhảy múa. Không ngờ có ngày đam mê của mình lại giúp mình tìm ra được cách giảm cân thần thánh. Cuộc đời mình như sang trang mới sau khi đọc được bài viết Hé lộ: Thực đơn giảm cân giữ dáng của nhóm nhạc thần tượng Secret. Chị em nào muốn giảm cân nhanh an toàn thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Hé lộ: Thực đơn giảm cân giữ dáng của nhóm nhạc thần tượng Secret

Những diễn viên, nghệ sĩ hay những người làm trong showbiz nói chung, họ cực kỳ chú trọng vẻ bề ngoài. Có thể nói ngoài tài năng thì vẻ bề ngoài cũng là cần câu cơm của họ. Nên họ thường có những phương pháp, công thức để luôn giữ được dáng người thon gọn, săn chắc.máy chạy bộ điện

Mình đọc hết một lượt bài báo thì rút ra được một số kinh nghiệm như sau.

Đầu tiên là họ ăn nhiều các loại thức ăn chứa protein như thịt nạc, hải sản, trứng.  Vì protein giúp cơ thể săn chắc và ngăn ngừa việc tích tụ mỡ  thừa. Họ hạn chế ăn cơm trắng vì nó chứa nhiều tinh bột. Thay vào đó là ăn cơm gạo lứt hoặc khoai lang. Họ ăn nhiều rau xanh và rau củ quả. Nhưng chỉ ăn nhiều những loại không đường như dâu tây, bưởi, cam,.. Đặc biệt họ uống nhiều nước mỗi ngày. Mỗi ngày uống ít nhất là 2-3 lít nước lọc. Và còn bổ sung các loại trà thảo mộc để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.máy chạy bộ điện

Họ chú trọng ăn đủ chất vào buổi sáng. Vì sau một đêm dài thì cơ thể đã tiêu hao hết dưỡng chất nên cần bù đắp dinh dưỡng để chuẩn bị năng lượng cho một ngày dài. Còn buổi trưa thì ăn ít đi và buổi tối thì chỉ ăn rau củ quả thôi. 

Họ vẫn duy trì thực đơn này mỗi ngày và hiện tại sức khỏe vẫn rất tốt. Và người thì thon gon, dáng chuẩn. Đúng là body vạn người mê.xe đạp tập thể dục

Giảm cân với thực đơn của nhóm nhạc Secret có thực sự hiệu quả?

Sau khi tìm hiểu kỹ các công thức ăn kiêng của họ. Mình cũng thử áp dụng luôn. Mới những ngày đầu đói kinh khủng, hoa cả mắt. Tối chỉ ăn mỗi hoa quả đêm cồn cào không ngủ được luôn. Thế là sau đó, tối phải ăn thêm ít ngũ cốc không đường. Rồi cứ giảm dần từng ngày. Chịu khó, cố gắng từng ngày.  Đến hơn một tuần đi thực hiện được đúng thực đơn của  nhóm nhạc Secret.ghế massage

Tuy nhiên, mình có thay đổi một chút xíu là thay vì uống nhiều nước lọc thì mình uống kết hợp cả nước detox. Khi thì chanh và dưa hấu, thì khi dâu tây và dưa leo…Mỗi ngày một món, cứ ngày đều đều 2l nước detox.

Cộng thêm việc vẫn chạy bộ đều đặn mỗi ngày. Thì sau 3 tuần mình giảm được gần 2kg. Người cũng không thấy mệt mỏi như những lần giảm cân trước. Mà còn thấy khỏe khoắn và ngủ ngon hơn. Chắc chắn, mình sẽ áp dụng các công thức này thêm một thời gian nữa để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thời sinh viên.

Thật may là mình đọc được bài viết Hé lộ: Thực đơn giảm cân giữ dáng của nhóm nhạc thần tượng Secret và đã thực hiện khá thành công. Hè đến  rồi, nhanh chóng giảm cân để mặc váy  xinh dạo phố nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: http://glamorouscha.info/

 

Bình luận