Bạn biết không để giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, chế độ tập luyện mỗi ngày mà còn cần phải có những thói quen tốt bổ trợ cho việc giảm cân. Trong bài viết này, tôi sẽ mách bạn thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt. Nếu bạn đang mong muốn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc thì không thể bỏ qua bài viết dưới đây.
Xem nhanh
Nguyên nhân khiến tôi tăng cân vùn vụt
Hồi còn chưa lấy chồng, tôi là một cô gái thôn nữ kiêu sa, quyến rũ và đầy sự tự tin, hấp dẫn với vóc dáng thanh mảnh và làn da trắng hồng. Nhiều người khen tôi có dáng đẹp y như người mẫu, tôi nghe xong mà thấy sướng lắm.
Thực ra tôi cũng chẳng có bí quyết gì to tát đâu. Tôi chỉ cần ăn uống điều đó, tôi không ăn nhiều tinh bột hoặc các thực phẩm chiên xào nhiều, chủ yếu ăn rau xanh, trái cây ít đường và bột yến mạch. Hơn nữa mỗi ngày tôi đều chạy bộ vào cuối ngày để rèn luyện sức khỏe dẻo dai của mình.
Nhưng từ khi tôi lập gia đình, mọi thói quen đều bị thay đổi chuyển từ tích cực sang tiêu cực. Tôi ỷ lại mọi thứ vào chồng, dần dần cũng bỏ tập thể thao vì lấy lý do bận nhiều thứ khác, lại còn ăn uống quá nhiều vì hồi đó có bầu nên nghĩ ăn nhiều thì mới tốt cho con.
Những thức ăn tôi ăn vào thực chất con có hấp thụ mấy đâu, toàn hấp thụ hết vào cơ thể của tôi và chỉ sau 4 tháng bầu, tôi đã lên thêm tận 10kg. Tôi choáng luôn vì chưa bao giờ nghĩ mình lại béo như vậy.
Tôi đi khám thai định kỳ và bác sĩ nói tôi tăng cân hơi quá đà, con thì vẫn khỏe mạnh, đầy đủ dinh dưỡng. Vậy là tôi vẫn cứ tiếp tục những thói quen đó cho đến khi sinh con xong. Cơ thể bèo nhèo mỡ thừa và tôi quyết định thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt.
Thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt
Nếu bạn cũng đang có cân nặng không được vừa vặn cho lắm thì đừng lo lắng quá. Tôi sẽ bật mí cho bạn thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt để bạn áp dụng ngay trong cuộc sống của mình, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mơ ước.
Thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt chính là: tịnh tâm, đón ánh nắng mặt trời, tập thể dục, bổ sung Protein cho bữa sáng, ngủ đủ Khi thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt, tôi áp dụng hết tất cả chúng một cách có kỷ luật.
Đặc biệt, tôi quay lại tập luyện thể dục với những bài tập yoga hết sức nhẹ nhàng và hiệu quả. Hơn nữa, mỗi buổi sáng tôi đều cung cấp đầy đủ Protein cần thiết cho cơ thể để tôi có nhiều năng lượng làm việc và sống tích cực hơn.máy chạy bộ điện
Trên đây, tôi đã chia sẻ với bạn thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức và kinh nghiệm trong việc giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì về làm đẹp hay tập thể thao bằng các dụng cụ hỗ trợ như máy chạy bộ, máy massage thì hãy liên hệ ngay với tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ tốt nhất nhé.
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
- Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn: https://glamorouscha.info/
Bình luận
