Ăn chuối luộc có tác dụng gì? Chuối là trái cây có hương vị rất ngon và thường dùng để ăn tươi. Vì thế ít ai biết được việc ăn chuối luộc có tác dụng gì? Nên bài viết này sẽ giúp cho các bạn về công dụng cũng như cách chế biến chuối luộc.
Xem thêm website về chủ đề sức khỏe
Ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Chuối luộc là thức ăn có lợi hơn cho cơ thể con người hấp thụ này có tác dụng hạ huyết áp cao. Chuối giàu dinh dưỡng, nấu cháo với kê có tác dụng bổ tỳ vị, dưỡng ruột. Nó cũng chứa nhiều loại vitamin dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng luộc chuối chín quá sẽ làm hỏng một phần dinh dưỡng. Và ăn quá nhiều có thể gây rối loạn chức năng tiêu hóa. Nên sau đây là một số công dụng của việc ăn chuối đã luộc chín:
- Chuối luộc có thể làm ẩm đường ruột, có tác dụng giảm béo tốt, có thể làm thon gọn đùi, còn có thể cung cấp dinh dưỡng tốt.
- Chuối còn có thể dùng để chữa bệnh cao huyết áp, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Chuối luộc chứa nhiều kali có thể bình thường hóa dây thần kinh và cơ bắp, có tác dụng co bóp cơ tim rất tốt, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và ngăn ngừa viêm loét dạ dày.
- Chuối chứa nhiều magie, nếu ăn chuối luộc thường xuyên có thể làm tăng hàm lượng magie trong máu, gây ức chế hệ tim mạch.
Xem thêm website về chủ đề sức khỏe
- Chuối có hàm lượng tinh bột cao, mang lại cảm giác no sau khi ăn, thường xuyên ăn chuối luộc có thể giúp bạn giảm cân, ngoài ra nó còn có tác dụng làm đẹp. Chuối luộc cũng có thể ăn với sữa cũng có giá trị dinh dưỡng cao, thường xuyên ăn chuối có thể giúp da đẹp và làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng.
- Nó cũng có thể loại bỏ mụn trứng cá và làm sáng tàn nhang. Chuối luộc cũng có tác dụng giảm ho rất tốt, om chuối luộc và đường phèn với nhau cũng có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
Phương pháp luộc chuối
Phương pháp 1
- Sau khi gọt vỏ chuối, dùng thìa nghiền nát.
- Đổ sữa vào nồi, thêm bột ngô và đường vào, vừa đun vừa khuấy đều. Lưu ý là sữa và bột ngô phải được nấu chín.
- Sau khi nấu xong, đổ vào chuối đã nghiền và trộn đều trước khi cho bé ăn.
Xem thêm website về chủ đề sức khỏe
Phương pháp 2
- Lột chuối và cắt thành từng lát mỏng.
- Đổ một bát nước lớn vào nồi, thêm một lượng đường trắng thích hợp và đun sôi.
- Cho các lát chuối đã cắt vào nước sôi và tiếp tục nấu.
- Đánh bọt trong khi đun sôi, và đợi cho đến khi chuối nổi hết.
Phương pháp 3
- Bóc vỏ chuối, loại bỏ các khía ở hai đầu của thịt chuối, cắt mỗi quả chuối thành 3 phần.
- Ngâm vỏ quýt trong nước ấm, sau đó rửa sạch với nước, thái thành sợi.
- Cho vỏ quýt đã khô vào nồi đất, thêm một lượng nước vừa đủ, đun trên lửa to, cho chuối vào đun sôi trở lại, chuyển sang nồi đun lửa chậm trong 15 phút, thêm đường phèn, đun đến khi đường phèn tan hết là được.
Phương pháp 4
- Đun sôi nước trước, bỏ tay cầm chuối, gọt vỏ và cắt thành nhiều đoạn.
- Cho cùi và vỏ chuối vào nước sôi nấu khoảng 10 phút.
- Lọc lại, cho một chút quế vào nước chè chuối đã đun, sau đó là được.
Xem thêm website về chủ đề sức khỏe
Chắc hẳn những thông tin trên đã giúp cho bạn hiểu được công dụng và cách chế biến chuối luộc. Và hơn thế nửa hay sử dụng nhiều cách khác nhau để thưởng thức món trái cây này nhé!
Nguồn: https://glamorouscha.info
Bình luận
