Bà bầu ăn tỏi được không? Cách ăn thích hợp trong thời điểm này

64

bầu ăn tỏi được không? Cách ăn thích hợp trong thời điểm này là như thế nào? Những thắc mắc và băn khoăn này của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết. Bạn sẽ biết được những lợi ích sức khỏe lẫn tác dụng phụ nếu như lạm dụng tỏi trong thời kỳ nhạy cảm này.

Nhiều người thắc mắc rằng bà bầu có được ăn tỏi ngâm dấm không? Hay thậm chí chỉ là ăn tỏi hằng ngày thôi thì có được không? Tỏi có thể mang đến cho gia đình hay mẹ bầu nhiều lợi ích sức khỏe điều này không phủ nhận. Nhưng bạn cần biết điều chỉnh lượng bổ sung thích hợp. Có như vậy mới phát huy được hết tác dụng của các chất có trong tỏi nhé.

Bà bầu ăn tỏi được không?

Đối với câu hỏi có bầu ăn tỏi được không hay bà bầu ăn tỏi đen được không? thì câu trả lời là có, tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Tỏi được coi là an toàn trong thai kỳ miễn là bạn tiêu thụ nó với một lượng nhỏ. Việc ăn tỏi trong giai đoạn đầu của thai kỳ là hoàn toàn tốt vì trong giai đoạn này tỏi sẽ ít ảnh hưởng đến thai nhi hơn so với những tam cá nguyệt sau.

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, mẹ bầu ăn tỏi có tốt không? Tỏi có thể dẫn đến hai tác dụng phụ chính là hạ huyết áp và làm loãng máu nếu dùng quá liều lượng. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn có thể ăn bao nhiêu tỏi trong giai đoạn này.

Nhìn chung, mỗi ngày bà bầu ăn khoảng 2 đến 4 tép tỏi tươi là an toàn. Liều lượng này tương đương với 600 đến 1.200mg chiết xuất tỏi. Trong thời kỳ mang thai, bạn cũng có thể sử dụng khoảng 0,03 – 0,12ml tinh dầu tỏi sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Các mẹ cũng có thể bổ sung tỏi dưới dạng viên uống thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào trong thai kỳ.

Những lợi ích sức khỏe nếu bà bầu ăn tỏi thích hợp

1. Giảm nguy cơ tiền sản giật

Tiền sản giật là một tình trạng có hại tiềm ẩn ảnh hưởng đến gần 1/10 phụ nữ mang thai. Tỏi làm giảm nguy cơ của tình trạng này và cũng làm giảm nguy cơ cao huyết áp khi mang thai.

2. Tránh nguy cơ trẻ nhẹ cân

Các nghiên cứu cho thấy tỏi giúp cải thiện cân nặng của trẻ có nguy cơ sinh non. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất tỏi giúp kích thích sự phát triển của các tế bào nhau thai. Do đó, bạn hãy nhớ ăn tỏi thích hợp khi mang thai nhé

3. Bà bầu ăn tỏi được không? Ăn tỏi ngừa ung thư

Ăn tỏi thường xuyên có thể bảo vệ bạn chống lại một số tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết. Theo Viện Ung thư Quốc gia (NCI), tiêu thụ tỏi cùng với hành tây và hẹ có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư thực quản và dạ dày.

bầu ăn tỏi được không

Bà bầu ăn tỏi được không? Ăn tỏi ngừa ung thư

4. Tránh cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng

Tỏi có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại và giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng giúp mẹ bầu chống lại các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả cảm lạnh và cúm.

5. Ngăn ngừa nhiễm trùng miệng và da

Đặc tính kháng khuẩn của tỏi rất hữu ích nên nó có thể được bôi tại chỗ lên da và miệng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Tuy nhiên, vì nồng độ của tỏi khá mạnh nên khi sử dụng cần cẩn thận vì có thể gây kích ứng da hoặc bỏng.

6. Bà bầu ăn tỏi chống rụng tóc

Tỏi chứa một lượng lớn allicin, một hợp chất gốc lưu huỳnh. Nó giúp ngăn ngừa rụng tóc và cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc em bé.

7. Bà bầu ăn tỏi được không? Ăn tỏi giúp giảm mệt mỏi

Tỏi cũng được biết đến với công dụng làm giảm các trường hợp mệt mỏi ở phụ nữ mang thai. Ăn tỏi thậm chí có thể giúp giảm chóng mặt và buồn nôn khi mang thai.

bầu ăn tỏi được không

Bà bầu ăn tỏi được không? Ăn tỏi giúp giảm mệt mỏi

Những tác dụng phụ khi tiêu thụ nhiều tỏi

  • Tỏi sẽ là một chất làm loãng máu tự nhiên. Nếu mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều tỏi, nó có thể dẫn đến chảy máu không kiểm soát được. Nhất là trong quá trình chuyển dạ hoặc sinh nở, dù là âm đạo hay sinh mổ.
  • Ăn quá nhiều tỏi có thể dẫn đến huyết áp thấp. Trong khi huyết áp thấp có thể có lợi cho phụ nữ bị tiền sản giật, nó có thể có hại cho những người khác. Khi huyết áp giảm xuống mức nguy hiểm có thể khiến cơ thể người phụ nữ bị sốc và ngất xỉu.
  • Tỏi có thể phản ứng tiêu cực với một số thuốc chống đông máu như insulin, cyclosporine, coumadin và saquinavir. Từ đó, nó có thể làm tăng giải phóng insulin và giảm lượng đường trong máu.
  • Ăn nhiều tỏi cũng có thể làm giảm sự hấp thụ i-ốt và dẫn đến suy giáp.
  • Bổ sung quá nhiều tỏi có thể làm mẹ bầu rối loạn hệ tiêu hóa ảnh hưởng đến dạ dày.

Giờ thì bạn đã biết bà bầu ăn tỏi được không và ăn như thế nào cho thích hợp nhất rồi phải không. Hy vọng với những chia sẻ trên đây có thể giúp mẹ bầu chăm sóc sức khỏe tốt hon trong thời kỳ mang thai nhé.

Bình luận