Nếu người thân trong gia đình bạn đang mang thai thì việc bạn cần làm ngay lúc này đó chính là tìm kiếm các cửa hàng bán máy xoa bóp Đống Đa có tiếng nhất và giá cả phù hợp với thu nhập của bạn nhất để mua ngay cho mình 1 chiếc máy xoa bóp.

Công dụng của máy xoa bóp là rất vượt trội, không chỉ thích hợp dành cho những người khỏe mạnh mà còn rất tốt dành cho những mẹ bầu, phụ nữ đang mang thai. Khi đọc đến đây dù bạn đang muốn tìm kiếm địa chỉ các cửa hàng có bán hay tò mò muốn biết thêm những điều khác thì bài viết dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn luôn đấy nhé!

Địa điểm những cửa hàng bán máy xoa bóp Đống Đa tốt nhất và hiệu quả nhất dành cho bạn mà bạn không nên bỏ qua

Máy Chạy Bộ Elipsport Đống Đa: 98 Nguyễn Lương Bằng, Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội

Ghế Massage Ogawa: 295 Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội

Ghế Massage Osaka: 89 P. Xã Đàn, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội

Ghế massage Maxcare – Inada Nhật bản: 54 Nguyễn Lương Bằng, Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội

Ghế Massage Family Nhật Bản: 97 P. Tôn Đức Thắng, Hàng Bột, Đống Đa, Hà Nội 

Nên chăm sóc sức khỏe cho bà bầu như thế nào là đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất

Bổ sung vitamin, chất khoáng và các yếu tố vi lượng:

Trong khi có thai cần lưu ý khẩu phần ăn cân đối sẽ đảm bảo cung cấp vitamin, các chất khoáng và các yếu tố vi lượng. Trong thời kỳ có thai, cần khuyên người mẹ nên ăn các loại thức ăn, thực phẩm có nhiều vitamin C như rau, quả, các loại thức ăn có nhiều canxi, photpho (cá, cua, tôm, sữa…) để giúp cho sự tạo xương của thai nhi. Các thức ăn có nhiều sắt như thịt, trứng, các loại đậu đỗ.. để đề phòng thiếu máu.

Bổ sung chất đạm và chất béo giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể cho trẻ:

Khi mang thai nhu cầu chất đạm ở người mẹ tăng lên giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể của trẻ. Ngoài cơm (và lương thực khác) ăn đủ no, bữa ăn cho bà mẹ có thai cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo. Trước hết cần chú ý đến nguồn chất đạm từ các thức ăn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng lạc những thực phẩm này có lượng đạm cao, lại có chất béo giúp tăng năng lượng bữa ăn và giúp hấp thu tốt các vitamin trong dầu (vitamin A, D, E). Chất đạm động vật đáng chú ý là các loại thủy sản như tôm, cua, cá, ốc… có điều nên cố gắng có thêm thịt, trứng, sữa. Nhu cầu chất đạm cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai 3 tháng cuối: 70g/ngày, còn đối với bà mẹ cho con bú cần cao hơn 83g/ngày.

Những phương pháp tự xoa bóp bấm huyệt rất hữu ích dành cho bạn

Phương pháp chụm cánh tay lại:

Ở tư thế ngồi, véo cánh tay phải bằng tay trái, từ vai này sang cổ tay rồi từ cổ tay sang vai, véo liên tục 5-10 lần rồi đổi tay.

Phương pháp cọ áp đầu:

Buổi tối trước khi đi ngủ và trước khi ngủ dậy, bạn hãy nằm ngửa trên giường, duỗi thẳng chân, đặt lòng bàn tay dưới đầu, úp lòng bàn tay xuống, dùng tay ấn chặt giữa lòng bàn tay với đầu trong 20 phút mỗi lần. Trong lúc thực hiện phương pháp này bạn nên lưu ý khi ấn vào lòng bàn tay bên nào thì đau, để bạn có thể xác định được vị trí bạn đang bị đau và bắt đầu xoa bóp. Trong những ngày đầu không cúi được cánh tay quá, lòng bàn tay khó vào đúng vị trí, có thể dùng đầu ngủ bên đó ấn vào lòng bàn tay trước.

Nguồn: https://glamorouscha.info/

Bình luận