Da mặt bạn có đang bị nổi mụn không? Nếu có thì ngay lúc này bạn nên bắt đầu tìm hiểu về cách điều trị mụn nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất đi nhé! Bài viết sau sẽ rất hữu ích dành cho bạn mà bạn không nên bỏ qua đâu nhé!
Chắc hẳn bạn đang có hứng thú muốn tìm hiểu về vấn đề điều trị mụn nên ăn gì và kiêng gì để giúp cải thiện mụn và mau chóng hết mụn. Thế thì đừng bỏ qua bài viết bên dưới đây nhé! Bài này thực sự rất phù hợp mà bạn nên đọc qua.
Xem nhanh
Những bạn đang điều trị mụn nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện mụn và giúp mụn mau chóng biến mất
Có thể nói việc nổi mụn là 1 phần là do các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, ánh nắng… làm nổi mụn, bên cạnh đó thì chế độ ăn uống cũng phần nào làm ảnh hưởng đến da mặt của bạn, khiến cho nó bị nổi mụn. Vì vậy việc mà bạn cần phải quan tâm lúc này là đối với những người đang điều trị mụn nên ăn gì và kiêng gì để nhanh chóng làm cho mụn biến mất.
1. Trà xanh
Trà xanh được xem như là 1 trong những thực phẩm quan trọng không thể không nhắc đến trong việc điều trị mụn nên ăn gì kiêng gì dành cho bạn. Vì thành phần trong trà xanh chủ yếu là chất polyphenol, chất này có tác dụng giúp tiết chế lượng dầu, lượng nhờn thoát ra bên ngoài da mặt, làm cho cho mặt hay bị dầu, bị nhờn, nếu tình trạng này để lâu thì sẽ làm xuất hiện mụn. Vì vậy, việc bạn dùng trà xanh là điều cần thiết và rất tốt trong quá trình điều trị mụn.
2. Những thực phẩm chứa giàu các chất xơ
Những thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: gạo lứt và gạo đánh bóng phôi hay các loại ngũ cốc khác như ngô, kê, lúa mạch, vỏ lúa mì, cám gạo và bột mì hoặc nguyên liệu dùng để làm bánh mì đen, ngoài ra, thì rau củ và rong biển cũng có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho làn da bị mụn của bạn. Đang điều trị mụn nên ăn gì và kiêng gì thì đây chính là câu trả lời đối với những thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giải độc đường ruột rất tốt, từ đó để duy trì được phân 1 cách trơn tru và loại bỏ được hết các độc tố ra khỏi cơ thể, việc này sẽ có thể dễ dàng giúp thúc đẩy mụn trứng cá, giúp da mặt bạn mau chóng hết mụn, vì vậy bạn cũng cần nên bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm có chứa chất xơ nhé!
Những thực phẩm mà bạn nên tránh khi da mặt bạn đang có mụn
1. Thức ăn cay và nóng
Thức ăn cay và nóng là 1 trong những loại thực phẩm mà bạn nên kiêng ăn. Chắc hẳn có rất nhiều người đều biết đến việc ăn đồ cay nóng có thể gây nổi mụn, nhất là đối với những bạn gái phải sở hữu một làn da nhạy cảm, thực tế thì sau khi ăn lẩu thì ngay ngày đầu tiên sau khi sáng hôm sau ngủ dậy thì bạn sẽ phát hiện ra ngay một đống mụn nhỏ nổi đầy trên mặt. Thực chất thì với các loại thức ăn cay và nóng có thể kích thích cho việc tiết dầu của da hoạt động mạnh mẽ, đồng thời thậm chí nó còn làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da, vì vậy, đối với những người đang bị nổi mụn, đặc biệt là đối với những bạn gái đôi tuyệt đối không nên ăn những thức ăn có vị cay nồng vì sẽ rất có hại cho da. Mặc dù có rất nhiều người khi ăn đồ ăn cay nóng lại không mọc mụn và đôi khi lại nổi mụn trong trường hợp da đã bị viêm nhẹ. Tóm lại loại thức ăn này có thể khiến cho tình trạng viêm nhiễm được tái phát và làn rộng rất nhanh chóng luôn đấy nhé!
Có thể bạn chưa xem:
2. Những thực phẩm có chứa giàu chất béo
Có thể nói với các loại thực phẩm có chứa giàu chất béo như mỡ động vật, nội tạng động vật, đồ chiên rán ở nhiệt độ cao…sau khi được cơ thể bạn hấp thụ thì chúng sẽ đi cùng với vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes đi vào cơ thể và bắt đầu tạo ra các chất axit, chất này có thể làm kích thích sự phát triển bất thường của túi và gây lão hóa da, đồng thời còn gây ra mụn trứng cá rất có hại cho da.
Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi đối với những người đang điều trị mụn nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất để giảm nổi mụn và làm mụn nhanh chóng biến mất. Từ nay bạn có thể yên tâm thực hiện để mau chóng sở hữu 1 làn da khỏe và mịn màng nhất nhé!
Bình luận
