Nhiệt miệng ăn gì cho mát để bệnh nhanh khỏi là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số món ăn và nước uống có tính mát mà bạn có thể bổ sung khi bị nhiệt miệng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp giảm nhiệt miệng trong bài viết sau.

Nhiệt miệng là tình trạng thường xuất hiện khi thời tiết nắng nóng hoặc bạn ăn nhiều đồ cay nóng. Hoặc trong gia đình của bạn có người bị nhiệt miệng, bệnh sẽ càng dễ dàng xuất hiện hơn. Vậy khi bị nhiệt miệng ăn gì cho mát và uống gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Thông thường, bệnh nhiệt miệng sẽ tự khỏi trong vòng 1 đến 2 tuần nếu bạn biết cách bổ sung các loại thực phẩm thanh mát. Bài viết sau sẽ giới thiệu cho bạn các món ăn giúp giải nhiệt, giải độc trị nhiệt miệng. Ngoài ra, còn có một số loại nước uống và biện pháp điều trị hiệu quả tình trạng nhiệt miệng.

Khi bị nhiệt miệng ăn gì cho mát? 

Lở miệng ăn gì cho mát và nhanh khỏi là vấn đề nhiều người quan tâm hiện nay. Dưới đây là một số món ăn có tính mát giúp bạn dễ dàng ăn uống khi bị nhiệt miệng.

1.1. Món canh bí đao nấu tôm

Bí đao là loại thực phẩm có tính mát, vị ngọt và có tác dụng thanh nhiệt và giải độc gan. Bí đao nấu canh tôm là món ăn cho người bị nhiệt miệng thanh nhiệt rất tốt.

Chuẩn bị:

• 100 gram tôm sú giã nhuyễn ướp cùng với các loại gia vị.
• ½ trái bí đao gọt vỏ rửa sạch cắt khoanh và bỏ ruột.
• Hành lá rửa sạch

Chế biến:

• Bạn dồn thịt tôm sú đã được giã nhuyễn vào trong khoanh bí đao. Nấu nước đến khi sôi rồi cho bí vào nấu trong vòng 10 phút.
• Bí đao chín thì bạn nêm nếm thêm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.
• Cho bí đao dồn tôm ra tô, bỏ thêm hành lá cho đẹp và bắt đầu thưởng thức.

1.2. Canh rau má nấu hến

Người bị nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi và cho mát? Canh rau má nấu hến chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Rau má và hến là hai loại thực phẩm có tính hàn và tác dụng giải nhiệt cơ thể rất cao. Đối với rau má bạn sẽ có rất nhiều cách để chế biến như ăn sống, xay sinh tố và nấu canh. Rau má kết hợp với hến để nấu canh rất thích hợp cho ngày hè nóng bức và nhiệt miệng.

Chuẩn bị:

• Bạn lấy 500 gram hến luộc và tách lấy phần ruột.
• 200 gram rau má

Chế biến:

• Ruột hến sau khi bạn tách riêng ra thì cho vào chảo dầu xào qua với hành tỏi cho thơm. Bạn có thể nêm nếm các loại gia vị cho thấm và hợp với khẩu vị.
• Bạn đổ phần nước luộc hến sau khi đã lọc sạn vào để đun sôi.
• Nước sôi bạn cho rau má vào đảo nhanh trong vòng 2 phút và cho ra tô thưởng thức.

Nhiệt miệng nên uống gì?

Ngoài việc trẻ bị nhiệt miệng ăn gì cho mát, bạn cũng nên uống các loại nước dưới đây:

2.1. Nước cam tươi

Trong cam có chứa nhiều vitamin C giúp kháng viêm và hình thành nhanh các tế bào mới. Uống nước cam thường xuyên sẽ giúp các vết loét trong miệng bạn mau lành. Mỗi ngày bạn nên uống một ly nước cam vừa giúp giải khát vừa trị nhiệt miệng.

2.2. Nước trà xanh

Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cho tinh thần của bạn sảng khoái. Ngoài ra, nó còn giúp ức chế khả năng phát tán siêu vi và ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng. Bạn nên uống nước trà xanh vào mỗi buổi sáng để giúp tinh thần tỉnh táo và hưng phấn. Bạn không nên uống trà xanh vào chiều tối dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ.

2.3. Rau má

Người bị nhiệt miệng nên ăn uống gì cho mát và vết loét mau lành? Trong rau má có chứa nhiều loại khoáng chất có khả năng ức chế vi khuẩn phát triển và kháng khối u. Đồng thời trong rau má còn có tính mát, vị ngọt giúp thanh nhiệt, giải độc và tốt cho gan. Sinh tố rau má đậu xanh là loại thức uống thanh ngọt, dễ uống lại trị nhiệt miệng hiệu quả.

Các biện pháp dân gian giúp chữa nhiệt miệng hiệu quả

Ngoài việc nhiệt miệng ăn uống gì cho mát, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị sau:

3.1. Tự pha nước súc miệng

Sử dụng 1 thìa cà phê baking soda và 2 thìa nước ép nha đam pha cùng với nửa ly nước. Uống 1 ngụm nhỏ hỗn hợp nước này để súc miệng trong khoảng 15 giây rồi nhổ ra. Bạn tiếp tục thực hiện việc này cho đến khi hết nước hẳn nước súc miệng. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần tình trạng nhiệt miệng sẽ nhanh khỏi.

3.2. Chườm lạnh

Bạn có thể ngậm một viên đá nhỏ sẽ giúp làm dịu đi vết loét miệng và giảm sưng viêm. Cái lạnh của nước đá sẽ có tác dụng làm chậm lượng máu lên vết loét nên có thể giảm tình trạng sưng tấy và đau rát.

3.3. Giấm táo

Sử dụng giấm táo pha cùng với nước ấm theo một tỷ lệ bằng với nhau. Bạn súc miệng mỗi ngày bằng nước này sẽ giúp làm giảm những vết loét trong miệng.

Trong thành phần của giấm táo có chứa nhiều axit acetic giúp loại bỏ vi khuẩn hiệu quả. Đồng thời, sử dụng giấm táo còn giúp gia tăng thêm các loại lợi khuẩn. Giấm táo có tác dụng tương tự như một kháng sinh tự nhiên để giúp chữa nhiệt miệng hiệu quả.

Bài viết trên cũng đã cho bạn biết khi bị nhiệt miệng ăn gì cho mát và nhanh khỏi. Để điều trị nhanh chóng tình trạng nhiệt miệng bạn có thể áp dụng các biện pháp nêu trên. Nhưng nếu tình trạng nhiệt miệng còn kèm theo sốt, tiêu chảy và đau đầu bạn cần đến nha sĩ ngay. Trong trường hợp vết loét quá lớn và kéo dài hơn hai tuần hoặc tiết quá nhiều dịch bạn cũng nên đến bác sĩ để tìm cách điều trị hiệu quả.

Bình luận