Sau sinh uống sữa đậu nành được không? Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành cho sản phụ mà bạn cần biết

62

Đậu nành là một trong số những loại thực phẩm rất chất béo và không chứa cholesterol. Chính vì vậy, sữa đậu nành được xem là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, các chuyên gia nhấn mạnh rằng: chất xơ có trong đậu nành rất có lợi cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ.

Sau sinh uống sữa đậu nành được không

Sữa đậu nành rất giàu thành phần dinh dưỡng như sắt và đồng. Hai khoáng chất này rất quan trọng cho việc tái tạo và hình thành hồng cầu. Điều này sẽ có lợi cho những em bé đang lớn rất nhanh. Nguyên tố Sắt có trong sữa đậu nành giúp duy trì hoạt động của tế bào miễn dịch, các cơ bắp. Phụ nữ sau sinh mất rất nhiều máu nên cần bổ sung thêm sắt để tái tạo tế bào. Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú, lượng sắt cũng cần thiết cũng tăng lên (9- 10mg/ngày). Đậu nành là thực phẩm rất nhiều sắt. Vì vậy, các sản phụ nên uống thường xuyên để nhanh chóng lắp lại được lượng máu đã mất trong quá trình sinh đẻ vừa xảy ra. 

Sữa đậu nành cũng chứa axit béo omega-3 rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh và cũng rất tốt cho mẹ sau khi sinh con.

sữa đậu nành

Tuyệt vời hơn, sữa đậu nành rất giàu canxi, canxi rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong quá trình mẹ cho bé bú , một phần canxi từ người mẹ sẽ chuyển sang cho bé, thế nên hàm lượng canxi của cơ thể mẹ cần trong thời gian này cũng cao hơn so với cơ thể thông thường. Như bạn đã biết, đậu nành là thực phẩm rất giàu canxi. Các mẹ bầu nên bổ sung thêm sữa đậu nành, các món ăn từ đậu phụ hoặc các sản phẩm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để bổ sung thêm lượng canxi cần thiết.

Ngoài ra, sữa đậu nành chứa lượng selen, một chất chống oxy hóa mạnh có thể bảo vệ bà mẹ và trẻ sơ sinh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Sữa đậu nành còn bổ sung protein sau khi sinh, phụ nữ sau sinh cần nhiều năng lượng hơn để nuôi con. Việc bổ sung protein từ thực vật bằng đậu nành được các chuyên gia đánh giá cao hơn so với nguồn dinh dưỡng có từ các loại thịt.

Cuối cùng, uống sữa đậu này cũng bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh là điều hết sức cần thiết. Việc bổ sung estrogen tự nhiên cho phụ nữ giúp chị em nhanh chóng cân bằng được lượng hormone sau sinh, đồng thời đây cũng là cách rất hữu hiệu để làm gia tăng sữa cho sản phụ.

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành cho sản phụ

Thời gian nuôi con bằng sữa mẹ là thời gian hết sức quan trọng và nhạy cảm, vì sức khỏe của bé sẽ bị ảnh hưởng bởi sức khỏe của mẹ. Sau đây là những chú ý khi các sản phụ dùng sữa đậu nành:

  • Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành. Không nên uống quá nhiều vì sẽ khiến bạn cảm giác no, ảnh hưởng đến việc hấp thu những thực phẩm khác.
  • Sữa đậu nành phải đảm bảo chất lượng, đun sôi kĩ trước khi sử dụng để tránh hiện tượng đau bụng.
  • Sản phụ không nên kết hợp sữa đậu nành với trứng. Các chất trong trứng khi kết hợp với sữa đậu nành sẽ gây vón cục trong dạ dày, gây khó tiêu lâu dần có thể gây viêm loét dạ dày.

Nguồn: https://glamorouscha.info

 

Bình luận