10 cách giãn cơ trước khi chạy cho người chạy bộ

10 cách giãn cơ trước khi chạy cho người chạy bộ

Trước khi chạy bộ mà bạn không giãn cơ hoặc khởi động với các bài tập thích hợp sẽ dễ dẫn đến chấn thương. Bạn có thể đã...

Người bị thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không?

Người bị thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không?

Người bị thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không? Đây là câu hỏi nhiều người. Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây...

cach-tri-mun-coc-o-long-ban-chan-tai-nha-don-gian-va-hieu-qua-cho-moi-nguoi

Cách trị mụn cóc ở lòng bàn chân tại nhà đơn giản và hiệu quả cho mọi người

Cách trị mụn cóc ở lòng bàn chân đơn giản và hiệu quả tại nhà là gì? Vì mụn cóc ở lòng bàn chân là một căn bệnh nguy hiểm và...

tac-dung-cua-toi-khong-vi

Giá trị dinh dưỡng của tỏi không vị. 3 chức năng và tác dụng của allicin

Bạn đã biết rằng tỏi là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe chưa ? Ngoài tác dụng làm gia vị cho các món ăn trở nên ngon...

tang-cuong-he-tuan-hoan-mau

Những thói quen và thực phẩm giúp thúc đẩy việc tuần hoàn máu trong cơ thể

Sức khỏe của tim và lưu lượng máu có liên quan đến nhiều yếu tố như lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh và lượng chất bổ...

protein-dau-nanh

Protein đậu nành là gì ? Hiệu quả và công dụng của protein đậu nành

Không chỉ có bột whey protein dùng để bổ sung protein, và nếu như bạn là một người ăn chay hoặc không sử dụng các thực phẩm có...

dan-ong-giam-can-nhanh-hon-phu-nu

Nghiên cứu cho thấy : Đàn ông dễ giảm cân hơn phụ nữ

Bạn có nhận thấy việc bạn cùng với nửa kia của mình cùng nhau giảm cân nhưng bên phía đàn ông lại giảm cân nhanh hơn hay không ?...

tra-xanh-co-that-su-giam-can

Uống trà xanh có thật sự giảm cân được không ? Nếu tôi đang muốn tăng cân, tôi có nên uống trà xanh không?

Trà xanh đang dần trở thành một thức uống không thể thiếu đối với những người có lối sống lành mạnh. Trong nó có chứa rất...

Chạy bộ có tốt không? Lợi ích của chạy bộ có thật sự thần kỳ?

     Lúc nào cũng thấy có người chạy bộ đổ cả mồ hôi “Ướt mem” chắc là mệt lắm. Bạn có tự đặt câu hỏi rằng:...

Yoga trị liệu cột sống có tốt không? Một số bài tập yoga trị cột sống

Cột sống của chúng ta qua thời gian dài phải chịu rất nhiều lực. Các đốt sống liên kết với nhau chống tại các đĩa và khớp. Theo...